Yoga - Grundstufe
Sie erlernen neue Körpertechniken und Haltungen. Die Teilnehmenden erfahren, dass Yoga einen Prozess in Gang setzen kann, der die Körperwahrnehmung, Flexibilisierung und Kräftigung stetig verbessert. Die Atemtechniken werden intensiviert und mit Konzentrationspunkten verbunden, um die Beruhigung der Gedanken und Emotionen im gewünschten Maße zu ermöglichen. Alle erlernten Übungen werden wiederholt und korrigiert, so dass für die Teilnehmenden Yoga auch zu Hause möglich ist.