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Stretching und mehr
Durch eine Kombination von ausgesuchten, einfachen Übungen aus Gymnastik, Rückenschule, Pilates, Yoga und Qi Gong werden Muskeln, Bänder und Sehnen in vielfältiger Art und Weise, sanft, aber intensiv gestreckt, gedehnt und gekräftigt. Wir üben langes Dehnen und Strecken mit mehrfachen Wiederholungen. Gleichgewichts- und Entspannungsübungen sowie ein dezentes Krafttraining kommen ebenfalls zur Anwendung. Für alle Altersgruppen geeignet.