Sie wollen abnehmen, damit Sie sich wohler fühlen?

In diesem Kurs werden Sie an eine nachhaltige Ernährungsumstellung herangeführt. Das Ziel ist, langfristig das Gewicht zu reduzieren und auch zu halten. Ihnen werden Wege aufgezeigt, um Ihre eigenen Essgewohnheiten zu erkennen, sie dann schrittweise zu verändern und anschließend unter Berücksichtigung der Alltagssituation zu stabilisieren.
Nicht nur was und wie viel wir essen, hat Einfluss auf unser Gewicht. Auch die Lebenssituation, die Zufriedenheit mit sich und anderen, die Anfälligkeit für Stress, Frust und vieles andere beeinflussen die Ernährung. Die zertifizierte Kursleiterin zeigt Ihnen, wie Sie das Erlernte umsetzen, z. B. bei der Gestaltung Ihres ganz persönlichen Speiseplans oder der Dokumentation Ihres Ernährungstagebuchs.
Dieser Kurs entspricht den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Er wird von den Krankenkassen anerkannt und auch bezuschusst. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden. Zur praktischen Anwendung der Kursinhalte wird empfohlen, zusätzlich den Kurs "Gesund abnehmen - aber mit Genuss" zu belegen.

8 Termin(e)

Mittwoch, 18:15 Uhr