In diesem Kurs erwarten Sie gelenkschonende und funktionelle Übungen zur Koordination und Balance. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der korrekten Ausführung, wodurch die Übungen intensiver werden. Eine gut trainierte Muskulatur beugt nicht nur Verletzungen und Stürzen vor, sondern gibt Ihnen Sicherheit bei Ihren Alltagsbewegungen. Besonders für diejenigen, die beruflich viel sitzen und/oder sich einseitig belasten, bietet dieser Kurs den idealen Ausgleich und viele Anregungen, was Sie aktiv für ein verbessertes Wohlbefinden tun können- insbesondere gegen Verspannungen der Schulter- Nackenmuskulatur. Den Abschluss jeder Kurseinheit bilden Lockerungs- und Dehnübungen. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Training!Bitte feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.