An der Wirbelsäule und den Gelenken sind die Anforderungen des Alltags meist zuerst zu spüren. In diesem Kurs können Sie lernen, den Rücken und den Gelenken etwas Gutes zu tun und Schonhaltungen und Überlastungen zu vermeiden. Wir kräftigen udn dehnen die Muskulatur, verbessern Haltungs- und Bewegungsmuster und intensivieren das Körpergefühl.Bitte Matte mitbringen, falls vorhanden. Wer nicht gut flach auf der Matte liegen kann, bringt sich bitte ein Kissen oder großes Handtuch mit.