Tai Chi Chuan ist eine Übung des gesamten Organismus, eine Abfolge von Bewegungen, die präventiv-therapeutisch, heilgymnastisch, meditativ nutzbar sind. Alle Bewegungen werden langsam ausgeführt und sind vom Anfang bis zum Ende ununterbrochen miteinander verbunden . Sie stehen im Einklang mit dem Atem und der Konzentration. Spannungen werden abgebaut, Gesundheit und Wohlbefinden gefördert.