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Fitness mit Antara® und Pilates-Übungen
In diesem Kurs lernen Sie, mit der Antara®-Methode und Pilates-Übungen Ihre Tiefenmuskulatur intensiv zu stärken - für einen stabilen Rücken, flachen Bauch und Kraft im Beckenboden. Ziel ist eine aufrechte und attraktive Körperhaltung. Gearbeitet wird mit präzisen, ruhigen und funktionellen Bewegungen.