Wir beginnen mit dem passiven Yin Yoga und regen dadurch Knochen, Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien an. Anschließend üben wir etwa eine Stunde aktiven Yoga mit leicht durchzuführenden Asanas, die auch für unsportliche und ungeübte Menschen gut machbar sind. Der letzte Teil ist eine ca. halbstündige Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Dieser Workshop eignet sich auch zum Kennenlernen von Yoga.


Bitte mitbringen: Warme bequeme Kleidung und wenn möglich zwei Decken und zwei Kissen zum Polstern, Matte, ein Getränk