Inhalt
Der Kurs bietet dynamische Körperbewegungen und statische Haltungen in Verbindung mit der Atmung..Dadurch wird Muskulatur im ganzen Körper gedehnt und gestärkt. Insgesamt macht die Yoga Praxis beweglicher und stärker. Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen bringen Gelassenheit, bessere Konzentration und Entspannung.
Bitte mitbringen:
Decke, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken.