In diesem Yogaworkshop werden wir uns mit den verschiedenen Kriegerhaltungen (je nach Yogatradition auch als "Held" bekannt) im Yoga beschäftigen. Diese Haltungen entwickeln Kraft, Stabilität, Mut, Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen, aber auch Flexibilität.

Wir werden die Kriegerhaltungen statisch und fließend ausführen und mit weiteren Asanas (Yogahaltungen) ergänzen, um neue Kraft zu schöpfen, aber auch Gelassenheit zu entwickeln und in Balance zu kommen.

Pranayama (Atemtechnicken), Meditation und eine Klangreise runden den Workshop ab.

Bei einer Tasse Tee werden wir unsere Erfahrungen reflektieren.

Bitte mitbringen:

- Yogamatte

- Yogakissen oder -bolster

- Decke

- Bequeme Kleidung und dicke Socken

- Getränk

- Tasse

- Mund-Nasen-Bedeckung