Inhalt
Funktionelle Gymnastik
Für Frauen
70plus
Funktionelle Gymnastik ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und dient der Verbesserung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel-, und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Balance und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates.
Sie erhalten Anregungen, wie Sie die Übungen in ihren Alltag einbauen können.
Bitte bringen Sie Handtuch, Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und rutschsichere Sportschuhe mit.
Zielgruppe:
Erwachsene allgemein
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)
Senioren/-innen (Teilnehmende)