In diesem Kurs erlernen wir die Grundtechniken des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. Schultz.Mit Vorstellungskraft und positiven Formeln fördern wir die körperliche und seelische Gesundheit, z.B. bei Stress, Bluthochdruck, Schlaf- und Schmerzstörungen. Wir stärken das Selbstwertgefühl und steigern die Konzentrationsfähigkeit, stellen die innere Balance, Gelassenheit und Ruhe her.Das Autogene Training ist einfach zu erlernen. Beim gemeinsamen Erfahrungsaustausch beleuchten wir die eigene Umsetzung individuell.Bitte mitbringen: Iso-Matte, warme Socken, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung.