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Pilates kompakt 4 Stunden ? 4 Effekte

Inhalt

Lernen Sie klassisches Pilates nach der original Joseph-Pilates-Methode kennen. Spüren Sie am eigenen Körper, wie das effektive Training Ihre Körpermitte in kürzester Zeit stärkt und die tiefliegenden Muskeln um Bauch, Beckenboden, Gesäß und unteren Rücken kräfigt.Der 4-wöchige Kompaktkurs dient zur Orientierung für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Pilatestraining gemacht haben oder Pilates bisher noch nicht nach der klassischen Methode praktiziert haben. Der Kompaktkurs soll helfen herauszufinden, ob Pilatestraining in seiner ursprünglichen Version für Sie das passende Training ist. Es vermittelt Ihnen die Technik zur Aktivierung Ihres Powerhauses sowie eine Auswahl an zentralen Pilates-Übungen.Nach den vier Wochen werden Sie folgende Effekte spüren:1. Sie werden Ihren Beckenboden aktiv ansteuern und kräftigen können2. Sie werden eine aufgerichtete Körperhaltung haben3. Sie werden beweglicher sein4. Sie werden sich insgesamt gekräftigt fühlenVorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastik-, Yoga- oder Isomatte, rutschfeste Socken, Handtuch.

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "18. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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