Als erfahrener Arzt und Psychotherapeut beschreibt Dr. Hermann-Josef Simonis die Ursachen von Dauerstress, seine krankmachende Wirkungen und wie Sie slernen können sich davor zu schützen und gesund zu bleiben. Seelischer Dauerstress führt oft zu körperlichen Beschwerden und Erkrankungen. Die hervorgerufene Schwächung des Immunsystems kann bis hin zu Erschöpfung und Krebs führen. Stressfaktoren können ungesunde Lebenseinstellungen, übertriebener Medienkonsum, unglückliche zwischenmenschliche Beziehungen oder finanzielle und berufliche Belastungen sein. Erst, wenn wir uns diese Stressverursacher bewusst machen, können wir lernen, sie zu meiden oder durch bewusste Verhaltensänderungen besser damit umzugehen.