Als erfahrener Arzt und Psychotherapeut beschreibt Dr. Simonis die Ursachen von Dauerstress, seine krankmachende Wirkungen und wie Sie sich davor schützen und gesund bleiben können. Seelischer Dauerstress führt oft zu körperlichen Beschwerden und Erkrankungen und durch Schwächung des Immunsystems, dies kann bis hin zu Erschöpfung und Krebs führen. Stressfaktoren können ungesunde Lebenseinstellungen, übertriebener Medienkonsum, unglückliche zwischenmenschliche Beziehungen oder finanzielle und berufliche Belastungen sein. Erst, wenn wir uns diese Stressverursacher bewusst machen, können wir versuchen sie meiden oder durch bewusste Verhaltensänderungen besser damit umgehen.