Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 23.600 Weiterbildungskursen von 646 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

online-Seminar: Endlich wieder gut schlafen und erholt aufwachen

Inhalt

Endlich wieder gut Schlafen!
Ihr Weg aus dem Schlafdrama.
An 3 Abenden mit jeweils 60 min erfahren Sie alles um den wichtigen, erholsamen Schlaf wieder zu finden.
Schlaf entzieht sich der bewußten Kontrolle und je mehr wir den Schlaf erzwingen wollen, um so schlechter wird er.


1. Abend: Was kann meinen Schlaf stören und  was bedeutet Schlafhygiene?
2.  Abend: Wie schalte ich gut ab?  Wie stoppe ich mein Gedankenkarussell?
3. Abend: Welche Wirkung hat Bewegung auf meinen Schlaf?
Zusätzlich erlernen Sie gut umsetzbare, schlaffördernde Übungen.
Sie probieren die verschiedenen Anregungen zwischen den Abenden aus und können auftauchende Fragen mit der Referentin klären.

Unterrichtsart
E-Learning

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
02.02.21 - 16.02.21 19:30 - 20:30 Uhr Abends
Di.
30 
55606 Kirn

max. 10 Teilnehmer

vhs.cloud

Referent/in: Michaela Haas

Treffen: 3

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "15. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren