Pilates ist ein effektives Übungssystem, das besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt und somit Rückenbeschwerden lindert oder vorbeugt. Das Konzept führt insgesamt zu einer stabileren, aufgerichteten Körperhaltung, bei gleichzeitiger Aktivierung des Stoffwechsels. Wir üben die rhytmischen Abfolgen mit Musikbegleitung. Fortgeschrittene erweitern die Grundübungen mit anspruchsvollen Kombinationen.
Matte, Decke, warme Socken