Inhalt
Nach einem stressigen Alltag einfach abschalten und entspannen. In diesem Kurs lernen Sie mit Hilfe der Natur zur Ruhe zu kommen. Wir gehen bewusst durch den Wald und nehmen ihn mit allen Sinnen wahr. Wir sehen, hören und riechen den Wald. Einfache Atem-, Körper- und Entspannungsübungen z. B. aus dem Qigong, helfen dabei unser inneres Gleichgewicht zu finden. Die Muskulatur des Körpers entspannt sich, der Blutdruck wird reguliert und nebenbei wird das Immunsystem gestärkt. Bitte mitbringen: bequemes Schuhwerk und der Witterung entsprechende Kleidung tragen.
Dozent/in: Marianne Laub