Dieser Kurs richtet sich alle, die unterschiedliche Formen von Meditation und Achtsamkeitspraxis kennenlernen wollen. Die Pole, zwischen denen wir uns oft befinden, sind das Kraftvolle, Dynamische und Bewegte- und auch das Ruhige, Meditative und Zarte. In diesem Kurs gibt es eine vielfältige Mischung , es gibt "Stille und Bewegung" und" in sich reinspüren" und "aus sich rausgehen" zum Mitnehmen und Anwenden im Alltag.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Sitz-oder Meditationskissen, Matte wenn vorhanden