Dieser Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Jeder Mensch kann unabhängig von Alter, Geschlecht und Beweglichkeit Yoga erlernen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an, wirkt ausgleichend auf den Körper, Geist und Seele, schenkt Ruhe, Kraft und gibt ein besseres Körpergefühl.
Die Teilnehmer werden die wichtigsten heilenden Körperübungen des Yoga sowie Entspannungsübungen und Atembeobachtungen kennen lernen und in ihrer Wirksamkeit erfahren.
Mitzubringen: Rutschfeste Matte, festes Kissen, Decke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung