Fit-Mix online via ZOOM
Fit-Mix ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Mit unterschiedlichsten Varianten wie Zirkeltraining und Stabilisierung des Körpers wird das Herz-Kreislauf-System trainiert. Auf Stabilisierung, Beweglichkeit und Kraftaufbau wird hier viel Wert gelegt. Übungen für die Koordination und Beweglichkeit sowie Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Rückenmuskulatur fordern vollen Körpereinsatz. Eine abschließende Dehnung rundet die Sportstunde ab.
Voraussetzungen zum Mitmachen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk. Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.