Endlich Stressfrei- ein zertifizierter Online KursSie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und OrtFür viele Menschen gehört Stress zum Alltag und Berufsleben mit dazu. Doch Stress kann auch krank machen.Möchten Sie:· Ihre Stresstoleranzschwelle anheben, für eine gute Work-Life-Balance? · aus der Problemorientierung in die Lösungsorientierung wechseln?· die eigene Belastungsfähigkeit in stressigen Situationen verbessern?Dieser Online Kurs basiert sowohl auf dem Stressimpfungstraining nach Meichenbaum, wie auch auf den aktuellsten wissenschaftlichen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit sowie Techniken zur Entspannung.Der 8-Wochen-Kurs findet komplett Online statt. Er beinhaltet über 80 Videos, Audios, Informations- und Arbeitsblätter. Durch das Videostreaming-Verfahren sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit jederzeit griffbereit. Da es sich um einen Präventionskurs handelt, kann die Kursgebühr von der Krankenkasse übernommen werden. Setzen Sie sich hierzu bitte mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung. Der Kurs kann modulweise immer für sieben Tage angesehen werden. Um das nächste Modul freizuschalten, sind drei Fragen von den Teilnehmenden zu beantworten. Im letzten Modul erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebescheinigung, die sie für eine Erstattung bei ihrer Krankenkasse einreichen können.Kursleitung: Dipl. Psychologin Sabine Saltenberger, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen, Quality ThinkDauer des Seminars: 8 Wochen, 56 Tage, freigeschaltet für 120 Tage