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Cross-Training via ZOOM - Schnupperkurs

Inhalt

Cross-Training via ZOOM - Schnupperkurs
Das Motto des Kurses lautet: "Cross your own limits!" Cross-Training ist eine höchst intensive Sportart, die in den USA ihren Ursprung hat. Der Fokus liegt auf dem Kraft- und Ausdauertraining mit hauptsächlich dem eigenen Körpergewicht, aber die übrigen motorischen Grundfähigkeiten (Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) werden auch angesprochen.
In dem Kurs "Cross-Training" werden pro Einheit nach einer effektiven Erwärmung ein bis zwei abwechslungsreiche Workouts angewandt, die gezielte Partien oder den gesamten Körper fordern.
Auch wenn es bei diesem Kurs darum geht, seine eigenen Grenzen zu überwinden, spielt dennoch der Gesundheitsaspekt eine große Rolle, weshalb Sie sich nur anmelden sollten, wenn Sie fit sind, eine hohe sportliche Belastung suchen und keine akuten Beschwerden (Rücken, Schultern, Handgelenke, Hüfte, Knie, Sprunggelenke, etc.) vorliegen.

Voraussetzungen zum Mitmachen: Handtuch, feste Turnschuhe, Getränke. Zudem benötigen Sie einen Internet-Zugang, einen Browser sowie einen Lautsprecher. Die Veranstaltung findet online über "Zoom" statt. Sie erhalten einen Einladungs-Link per E-Mail. Es entstehen für Sie für die Nutzung von "Zoom" keine zusätzlichen Kosten.

Falls Ihnen der Kurs gefällt, gibt es unter XC86418 und XC86419 die Möglichkeit zum längeren Training - je nach aktueller Corona-Verordnung in Präsenz oder online.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
14.12.20 - 21.12.20 18:30 - 19:30 Uhr Abends
Mo.
14  https://zoom.us/
55116 Mainz
D

max. 15 Teilnehmer

Abt. 4; Raum 02; Zoom

Referent/in: Florian Lehmann

Treffen: 2

Weitere Infos vom Anbieter

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