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Mit Schulstress besser umgehen lernen - Entspannungstraining

Inhalt

Zielgruppe: Schülerinnen und Schüler ab 15 Jahren
Stress, Prüfungsangst, Depression, Konkurrenz- und Leistungsdruck - laut Krankenkassen fühlen sich viele Schüler und Schülerinnen überfordert. Dazu kommen das Erleben in der Pubertät, Ärger im Freundeskreis und nicht selten auch Eltern mit hohen Erwartungshaltungen.
Lerninhalte: Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung und Techniken des Autogenen Trainings. Die Schüler und Schülerinnen lernen Warnsignale zu erkennen und aktiv durch Entspannung dagegen anzugehen. Das eigene Verhalten wird spielerisch reflektiert und positive Verhaltensänderungen angestoßen.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
03.02.21 - 10.03.21 17:00 - 18:30 Uhr Abends
Mi.
41  Theodor-Heuss-Ring 2
55232 Alzey
D

max. 6 Teilnehmer

KUZ Saal

Referent/in: Susanne Lusiardi

Treffen: 6

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