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Mein Rücken - beweglich und stark, Haltungsschäden vorbeugen

Inhalt

Mein Rücken - beweglich und stark, Haltungsschäden vorbeugen
Lernziele: Ein präventives, gesundheitsförderndes Training für Damen und Herren. Mobilisationsübungen am Anfang der Übungseinheit bringen den Kreislauf in Schwung und lockern verspannte Muskelpartien auf.
Lerninhalte: Gezielte Kraft- und Dehnübungen zum Aufbau und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schultern- und Nackenmuskulatur. Mit Entspannungs- und Atemübungen endet jede Kurseinheit.
Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.
Mitzubringen sind: Schuhe mit hellen Sohlen, Handtuch, Theraband (2,0 - 2,5m lang) und eine Gymnastik- oder Pilatesmatte
Inhalte: Gezielte Kraft- und Dehnübungen zum Aufbau und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schultern- und Nackenmuskulatur. Mit Entspannungs- und Atemübungen endet jede Kurseinheit.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.01.21 - 22.03.21 18:10 - 19:25 Uhr Abends
Mo.
102  Wörrstädter Straße 5
55234 Biebelnheim
D

max. 10 Teilnehmer



Referent/in: Ursula Bott

Treffen: 10

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