Yogaübungen stärken das Herz, den Kreislauf und die Atmung. Sie wirken positiv auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane. Andererseits geben sie Kraft und Ausdauer und können Stress abbauen. Dies alles beinhaltet, dass sich Körper und Geist insgesamt wohler und ausgeglichener fühlen
Mitzubringen: Yogamatte, Kissen, Decke