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Wirbelsäulengymnastik: Rückenfit - online

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folgen sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf sowie in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Haltungsschäden sowie degenerative Veränderungen am Halteapparat vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen wird die Bauch- sowie Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird eingeübt, um Beschwerden vorzubeugen und Schmerzen zu reduzieren.
Die Seminare werden live in eine kleine Gruppe übertragen. Sie erhalten so eine direkte Rückmeldung der Dozentin. Bitte halten Sie eine Matte, etwas zum Trinken und ein Handtuch bereit.

Der Kurs wird online durchgeführt und mit Skype übertragen.
Nach der Anmeldebestätigung erhalten Sie eine Einladung mit einem Link von der Kursleiterin, mit der Sie sich direkt in den virtuellen Seminarraum einwählen können.

Systemvoraussetzungen:
Nehmen Sie möglichst mit einem PC mit webcam, Laptop oder tablet teil, auf dem sich ein aktueller Internetbrowser (Chrome oder Firefox) befindet. Sie können auch ihren Fernseher an den Laptop oder PC mit HDMI-Kabel, wenn vorhanden, anschließen, um eine größere Ansicht zu erhalten.
Bitte wählen Sie sich ca. 10 Minuten vor Kursbeginn ein.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Unterrichtsart
E-Learning

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
26.11.20 - 11.02.21 18:45 - 20:00 Uhr Abends
Do.
36  55218 Ingelheim am Rhein
D

max. 14 Teilnehmer

Online-Kurs

Referent/in: Bettina Stoye

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

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