Innere Ruhe finden, Energie tanken, bei dir ankommen und das alles - über die vhs-Cloud - stressfrei und gemütlich bei dir zuhause.

• Eine gute Selbstfürsorge führt dich in deine Mitte. Dafür braucht es beides, Yin & Yang.
• Komme erst mal an mit einer Anfangsentspannung und lass den Alltag hinter dir.
• Yang Yoga ist der dynamische und aktive Teil der Yoga Stellungen (Asanas), er fördert deine Kraft und Ausdauer.
• Yin Yoga besteht aus passiven Asanas, denen du dich länger hingibst. Yin Yoga spricht insbesondere Bindegewebe und Faszien an.
• Bewährte Atemübungen laden dich ein deine Energiespeicher wieder aufzufüllen.
• Im Anschluss runden wir ab mit speziellen Tiefenentspannungs- und Meditationstechniken. So kannst du auf die Reise gehen, um am Ziel dieser Reise bei dir anzukommen.

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Informationen über den Zugang zu diesem Kurs in der vhs-Cloud werden nach der Anmeldung per E-Mail versandt.