In diesem Seminar setzen wir uns zuerst damit auseinander, was Stress mit uns physisch und psychisch macht. Als Entspannungsmethode lernen Sie PMR (Progressive Muskelrelaxation) kennen. Dann werden
wir uns auf die Suche nach eigenen Ressourcen machen, die uns gegen Stress helfen. So können wir handlungsfähiger werden im Umgang mit unseren stressauslösenden Faktoren.