Inhalt
Fit, Aktiv und Gesund bleiben im Alter - Einführung in gezielte Übungen
Mangel an Bewegung, verursacht durch vieles Sitzen, führt oft zu Verspannungen der Muskulatur, Durchblutungsstörungen, Übergewicht, Atembeschwerden etc. Gerade im Alter ist es deshalb wichtig, die körpereigenen Kräfte durch gymnastische Übungen zu aktivieren. Einführung in ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Förderung von Kondition und Konzentration mit Meditationsmusik.
Der Kurs beginnt mit einer einfachen Aerobic-Schrittkombination, die den Körper aufwärmt und Herz und Kreislauf trainiert. Bewegung ist alles! Halten Sie sich fit!
Anmeldung ist erforderlich!
Zielgruppe: Evangelische Erwachsenenbildung, Frauen, Männer, Senioren und Seniorinnen
Referent/in: Frau Rettig
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)