Die Digitalisierung ist soweit vorgeschritten, dass Sie in Beruf und Freizeit einen großen Stellenwert einnimmt. Viele Menschen sind sehr oft \"online\", sind aber nicht wirklich glücklich damit. Ständige berufliche und private Erreichbarkeit lenkt oft von der eigentlichen Arbeit ab und kann damit Stress erzeugen. \"Dauerstress\" stört unsere Erholungsphasen, beeinflusst unser Wohlbefinden und kann krank machen. Von daher ist es an der Zeit, mit den digitalen Medien im beruflichen und privaten Alltag ganz bewusst umzugehen und öfters mal auf \"offline\" zu schalten. Das fällt gerade \"Smartphonvielnutzern\" schwer. Dieser Workshop informiert, sensibilisiert und gibt Impulse zur bewussten Nutzung der digitalen Medien.