Mudras sind Gesten der Hände und Finger. Sie machen aus unseren Händen "Kraftwerke". Sie erwecken Lebensenergie, Selbstheilungskräfte und schenken körperliche und seelische Stärkung.Es besteht eine enge Beziehung zwischen Händen und Gehirn. Dem Gehirn ist es möglich, die Botschaft eines Mudras umzusetzen in positive Impulse an Körper, Psyche und Verstand. So gut wie unauffällig können Mudras an jedem Ort geübt werden. Selbst im bettlägerigen Zustand helfen sie und geben kluge Unterstützung in Meditation und bei innerer Zwiesprache über Lebensfragen.Die Praxis der Mudras wird erweitert durch leichte angenehme Bewegung, Atemübungen und Entspannung. Die ansprechenden Mudra-Karten, die im Kurs eingesetzt werden, können von den Teilnehmenden mitgenommen werden, damit die Inspiration zu Hause noch lange nachwirkt.Bitte beachten: Dies ist kein Yoga-Kurs. Die angeleiteten Körperübungen können ohne besondere Vorkenntnisse mitgemacht werden. Teilnehmer-innen, die nicht auf dem Boden oder dem Kissen sitzen können, sitzen auf einem Stuhl.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Decke, Notizbuch und Schreibzeug.