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Pilates

Inhalt

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

10 Termin(e)

Dienstag, 17:15 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
03.05.22 - 05.07.22 17:15 - 18:30 Uhr Abends
Di.
91  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
03.05.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
10.05.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
17.05.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
24.05.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
31.05.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
07.06.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
14.06.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
21.06.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
28.06.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr
05.07.2022 von 17:15 bis 18:30 Uhr

Dozent: Herrn Klaus Freitag
Weitere Informationen

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