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Pilates

Inhalt

Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissen

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 9 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
04.01.21 - 01.03.21 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mo.
56  Petersplatz 2
55116 Mainz
D

max. 15 Teilnehmer

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

06.01.21 - 03.03.21 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mi.
63  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 15 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 9

Weitere Infos vom Anbieter

12.01.21 - 09.03.21 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Di.
44  55116 Mainz
D

max. 10 Teilnehmer



Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

14.01.21 - 11.03.21 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Do.
68  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 6 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 9

Weitere Infos vom Anbieter

18.02.21 - 29.04.21 11:00 - 12:30 Uhr Vormittags
Do.
79  s.o.

max. 8 Teilnehmer

C -1.01 (UG); vhs-Haus; Tanzen

Referent/in: Julia Becker

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

12.04.21 - 28.06.21 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mo.
70  Petersplatz 2
55116 Mainz
D

max. 15 Teilnehmer

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

13.04.21 - 15.06.21 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Di.
44  55116 Mainz
D

max. 10 Teilnehmer



Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

14.04.21 - 30.06.21 20:00 - 21:15 Uhr Abends
Mi.
70  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 15 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

15.04.21 - 17.06.21 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Do.
51  s.o.

max. 6 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass Angebote in Volkshochschulen zulässig sind und unter Beachtung der Hygieneregelungen stattfinden. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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