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After-Work Fitness

Inhalt

Endlich Feierabend! Gewinnen Sie bei diesem abwechslungsreichen Fitnessprogramm neue Energie für die Herausforderungen in Job und Alltag. Der Kurs eignet sich für alle, die nach der Arbeit einen Ausgleich suchen und ihre körperliche Fitness erhalten und verbessern möchten. Leichte Herz-Kreislauf-Übungen zur Schulung der Ausdauer wechseln sich mit einem effektiven Muskeltraining zur Kräftigung des ganzen Körpers und insbesondere des Rückens ab. Außerdem werden Ganzkörperübungen, die das koordinative Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen fordern und somit elegante und dynamische Bewegungsabläufe ermöglichen, eingebaut. Des Weiteren fließen Elemente aus Pilates, zur Stärkung des Beckenbodens und der Tiefenmuskulatur, sowie zur Verbesserung von Körperbewusstsein und Haltung mit ein. Jede Stunde beenden wir mit einer Stretch & Relax - Einheit zur Förderung von Beweglichkeit und Entspannung.


Bitte mitbringen: Bodenmatte, Sportkleidung,  Handtuch, Trinken




Zielgruppe: keine

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
21.09.21 - 07.12.21 17:00 - 18:00 Uhr Abends
Di.
55  Schulgasse 3
76870 Kandel

max. 12 Teilnehmer

Stadthalle, Kultursaal

Referent/in: Eckhard Koch

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "26. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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