Ziel des Kurses ist die Erhaltung und Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur des gesamten Körpers mobilisiert und gedehnt. Dies wirkt anregend auf den Stoffwechsel und die Durchblutung. Spezielle Gleichgewichts- und Koordinationsübungen tragen zur Sturzprophylaxe bei. Insgesamt wird durch die Gymnastik mit Musik die Körperwahrnehmung verbessert und die Atmung vertieft. Jede Stunde endet mit einer Entspannung durch eine Traumreise und speziellen Atemübungen.Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, dicke Socken und bequeme Kleidung.