Der Kurs bietet Frauen mit mehr Gewicht ein Bewegungsangebot, um ihr Wohlbefinden zu steigern und sich fit zu fühlen, je nach körperlicher Verfassung. Trainiert werden verschiedene Dehn-, Kräftigungs- und Mobilitätsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und mehr Haltungsbewusstsein. Zum Schluss der Stunde sorgt eine Entspannungseinheit für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.Besonders das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke werden schonend beansprucht.Schritt für Schritt erleben Sie, in der Kleingruppe motiviert zu werden und damit Entscheidendes für Ihre Gesundheit zu tun.Alle Altersstufen sind willkommen.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe, Matte oder Decke.