In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Ausdauer richtig, langanhaltend und Ihrer Konstitution entsprechend zu verbessern. Sie erfahren, wie Sie sich schnell und effektiv erwärmen und nach der Tour Ihre Muskulatur gut ausdehnen, um Muskelkater zu vermeiden. Verschieden lange Rundwege und unterschiedliche Geschwindigkeiten bringen den Kreislauf in Schwung, und in einer Gruppe macht das gelenkschonende Walken und Gehen mehr Spaß als alleine.

Der Kurs findet bei Wind und Wetter draußen statt, so dass entsprechende Kleidung notwendig ist.