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Entspannen und Meditieren mit Klangschalen

Inhalt

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME) und Klangschalenmeditation

Dieser Kurs vermittelt Ihnen zwei Entspannungstechniken, die Sie auch zu Hause weiter praktizieren können. Das Entspannungsprogramm wird durch Phantasiereisen mit Klangschalen unterstützt.
Dieser Kurs ist eine Kombination aus:
Autogenes Training ist eine Methode zur Selbsthilfe, um eine körperliche und seelische Tiefenentspannung zu erlangen. Erholung, Wohlbefinden und Konzentrationsvermögen können durch Autogenes Training gefördert werden.
Bei der Progressiven Muskelentspannung  wird eine verbesserte Körperwahrnehmung durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erreicht. Es erfolgt eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers.
Phantasiereisen und Meditation mit Klang laden ein, in der Gedankenwelt zu reisen und die Seele baumeln zu lassen.



Ziel des Kurses ist es die Entspannung und die Stressbewältigung zu fordern



Bequeme Kleidung, Iso-Matte oder Decke, warme Socken, ein kl. Kopfkissen.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
19.01.21 - 16.03.21 19:00 - 20:30 Uhr Abends
Di.
44  Platz Château-Renault 2
56218 Mülheim-Kärlich

max. 9 Teilnehmer

Rheinlandhalle Mühlheim-Kärlich

Referent/in: Ingrid Jülich

Treffen: 5

Weitere Infos vom Anbieter

13.04.21 - 06.07.21 19:00 - 20:30 Uhr Abends
Di.
s.o.
53  s.o.

max. 9 Teilnehmer

Rheinlandhalle Mühlheim-Kärlich

Referent/in: Ingrid Jülich

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

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