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Dehngymnastik und Faszientraining für mehr Beweglichkeit: Brustwirbelsäule

Inhalt

Dehngymnastik und Faszientraining für mehr Beweglichkeit: Brustwirbelsäule
Dehngymnastik und Faszientraining für mehr Beweglichkeit. Faszien durchziehen den gesamten Körper und bilden das größte Sinnesorgan des menschlichen Körpers. Unser Alltagswort dafür: Bindegewebe.
Dieses fasziale, nervenreiche Netzwerk passt sich den Alltagsbewegungen an. Durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Stress mindern sich Elastizität und Bewegungsweite. Statische Haltung wirkt sich negativ auf die Stoffwechselsituation im Körper aus und kann Schmerzen verursachen.
Lernziele: Verhärtungen und Verklebungen lösen, Versorgung des Bindegewebes, Mobilisierung der Gelenke, Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
Lerninhalte: Vielfältige Kraft-, Dehnübungen und Stretching. Diese steigern die Flexibilität, lösen Blockaden und Spannungszustände in der Muskulatur und in den Gelenken, Vorstellung und Besprechung von Zusatzgeräten (Blackroll und Sonstiges)

Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.01.21 - 22.03.21 19:35 - 20:35 Uhr Abends
Mo.
64  Ernst-Ludwig-Straße 47
55232 Alzey
D

max. 20 Teilnehmer

Päda

Referent/in: Ursula Bott

Treffen: 10

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