Lernziele: Lachen - Atmen - Entspannen
Lerninhalte: Durch intensives Üben werden wir über die motorische Ebene zum Lachen kommen, ein anfangs künstliches Lachen wird in echtes Lachen übergehen. Die Lach-Yoga-Übungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Die Ergebnisse der Lachforschung deuten darauf hin, dass Lachen gesund ist und das allgemeine Wohlempfinden steigert. Durch das Lachen können entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freigesetzt, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem gestärkt werden.