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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Inhalt

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Sie benötigen: feste Hallensportschuhe, Thera-Band (soweit vorhanden)

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Bewegungskurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.

8 Termin(e)

Do, Sa, 17:40 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
12.05.22 - 28.07.22
Do. und Sa.
80  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
12.05.2022 von 17:40 bis 19:10 Uhr
19.05.2022 von 17:40 bis 19:10 Uhr
21.05.2022 von 09:00 bis 10:30 Uhr
23.06.2022 von 17:40 bis 19:10 Uhr
07.07.2022 von 17:40 bis 19:10 Uhr
14.07.2022 von 17:40 bis 19:10 Uhr
21.07.2022 von 17:40 bis 19:10 Uhr
28.07.2022 von 17:40 bis 19:10 Uhr

Dozent: Frau Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Weitere Informationen

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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