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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Inhalt

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: feste Hallensportschuhe, Thera-Band (soweit vorhanden)

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Bewegungskurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 5 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
07.01.21 - 25.03.21 17:40 - 19:10 Uhr Abends
Do.
90  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 12 Teilnehmer

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Prof. Dr. Swantje Scharenberg

Treffen: 12

Weitere Infos vom Anbieter

19.01.21 - 16.03.21 18:45 - 19:45 Uhr Abends
Di.
59  s.o.

max. 15 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Annika Stahl

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

02.03.21 - 04.05.21 09:30 - 10:30 Uhr Vormittags
Di.
72  Am Heuergrund 6
55129 Mainz
D

max. 9 Teilnehmer

Bürgerhaus; Hechtsheim

Referent/in: Daniela Schröck

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

08.04.21 - 01.07.21 17:40 - 19:10 Uhr Abends
Do.
78  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 12 Teilnehmer

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Prof. Dr. Swantje Scharenberg

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

13.04.21 - 15.06.21 18:45 - 19:45 Uhr Abends
Di.
59  s.o.

max. 12 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Annika Stahl

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass Angebote in Volkshochschulen zulässig sind und unter Beachtung der Hygieneregelungen stattfinden. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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