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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Inhalt

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist,
wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.
Sie benötigen: feste Hallensportschuhe, Thera-Band (soweit vorhanden)

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Bewegungskurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.

10 Termin(e)

Donnerstag, 17:40 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
09.03.23 - 15.06.23 17:40 - 19:10 Uhr Ganztägig
Do.
100  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
09.03.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
16.03.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
23.03.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
30.03.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
13.04.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
20.04.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
27.04.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
11.05.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
25.05.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr
15.06.2023 von 17:40 bis 19:10 Uhr

Dozent: Frau Prof. Dr. Swantje Scharenberg
Weitere Informationen

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

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Frei für Bildung

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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