Wir leben in einer stressigen Welt, die Anforderungen, die im Beruf an uns gestellt werden, und die Ansprüche der Familie sind kraftraubend. Aber für welche Entspannungstechnik soll ich mich nur entscheiden?
In diesem Kurs werden Sie die bewährten Entspannungstechniken wie das Autogene Training mit den Autosuggestivformeln, die progressive Muskelrelaxation mit aktiven An- und Entspannungsphasen bestimmter Muskelgruppen, aber auch in die Meditation mit ihren vielfältigen Möglichkeiten, wie zum Beispiel eine Fantasie- oder Duftreise, kennenlernen.
Danach können Sie für sich entscheiden, welche Technik für Sie gerade die richtige ist, und diese in einem weiteren Kurs vertiefen.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Kissen und Decke, warme Socken

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Donnerstag, 19:30 Uhr