Pilates - sanft, aber effektiv!
Für Einsteiger jeden Alters stärkt Pilates als ganzheitliches Körpertraining vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen. Alle Bewegungen werden fließend und langsam mit konzentrierter Atmung muskel- und gelenkschonend durchgeführt.
Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen sorgen für eine korrekte, stabile und gesunde Körperhaltung. Die Übungen sind ein effizientes, aber sanftes Muskeltraining.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein