Outdoor-Fitness ist ein intensives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining das Natur, Spaß und Funktionalität in Einklang bringt. In 75-minütigen Kursen trainieren wir ausschließlich unter freiem Himmel und nutzen dabei z. B. Bänke und Baumstämme, aber auch verschiedene Sportgeräte, vor allem unseren eigenen Körper als Widerstand. Es basiert auf kurzen Laufstrecken, verbunden mit abwechslungsreichen Übungen die Kraft aufbauen, Fett verbrennen und uns zu einem besseren Körpergefühl vereinen. Für jeden Fitness-Level möglich, da Übungen abwandelbar. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk. Hinweis: Es ist keine Umkleidemöglichkeit vorhanden.

Dozent/in: Lisa Brewi

Dauer: 5 x 75 Stunden