Einen Zugang zu Meditation zu finden, ist oft nicht leicht und nicht jede Meditation ist für alle gleichermaßen geeignet. Sich im Trubel des Alltags in Stille hinzusetzen und so zur Entspannung zu finden, fällt vielen schwer oder scheint gar unmöglich. Aktiv zu meditieren ist ein Ansatz, die östlichen Meditationstechniken an die hektische Lebenswirklichkeit des Westens und die hier lebenden Menschen anzupassen. Sie erleichtern den Zugang zur Meditation und sind ein gutes Ventil, um Stress und Anspannung abzubauen.Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken und eine Matte mitbringen.Punktesystem Ihrer Krankenkasse möglich.