Kooperation mit der GleichstellungsstelleTipps und Tricks für den Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag können Frauen an einem Vormittag zum Thema Selbstverteidigung und Selbstsicherheit kennenlernen und einüben.Dabei geht es in Theorie und Praxis um die Verbesserung der Wahrnehmung, die Schärfung der Sinne und die Stimme als Mittel zur Verteidigung. Außerdem lernen die Teilnehmerinnen Grenzen zu ziehen und wie sie sich in Gefahrensituationen verhalten und am besten wehren können.Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung zur Teilnahme. Bitte tragen Sie an diesem Tag bequeme Kleidung und bringen Sie Schläppchen oder Anti-Rutsch-Socken sowie ein Getränk mit.Die Referentin ist Sicherheitsberaterin und Ju-Jutsu-Trainerin, sie hat langjährige Erfahrung als Trainerin im Bereich Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen.