Yoga auf dem Stuhl mit Chakrainspirationen für Senioren - sanft und effektiv
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Frauen gegen Ende ihrer Schwangerschaft sowie Menschen in der goldenen Mitte ihres Lebens.
Die Übungen werden auf dem Stuhl und um den Stuhl herum, im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten, ausgeführt.
Stuhl-Yoga soll insbesondere Ihre vorhandene Kraft erhalten sowie Ihre Beweglichkeit fördern und die lebenswichtige tiefe Atmung wiederherstellen. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt. Die Energiezentren in unserem Körper (Chakren) werden angesprochen und aktiviert.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein