Inhalt
Der spezielle Laufkurs, angelehnt an das "Paderborner Modell" der Lauftherapie, ist für Anfänger-innen, die mit über 50 Jahren, ohne Leistungsdruck laufen möchten.
Unter Anleitung lernen die Teilnehmer-innen den langsamen Dauerlauf, bei dem niemand zurück bleibt und an dessen Ende nach 10 Wochen, höchstwahrscheinlich alle in der Lage sein werden, 30 Minuten am Stück laufen zu können.
Es wird empfohlen, sich vorher einem ärztlichen Check-up zu unterziehen. (Gesundheits-Check-up 35).
Die Lauftermine finden bei jedem Wetter, außer bei Gewitter, statt. Bitte entsprechende Laufkleidung, ebenso Laufschuhe anziehen.
Zielgruppe: Mädchen von 8-11
- Zielgruppe
- Senioren/-innen (Teilnehmende)
- Sonstiges Merkmal
- Grundlagen (Lernzielniveau)