Den größten Stress macht man sich selbst- und man kann sich selbst auch gegen Stress entscheiden - Wie? Zeigt dieses Seminar.
In vielen praktischen Übungen und einer großen Portion Selbstironie werden die Gedanken beleuchtet, die uns Menschen in Stress bringen und Möglichkeiten, diesen Stress abzustellen.
Mal 5 gerade sein zu lassen, den eigenen inneren Antreibern die Stirn zu bieten und letztendlich durch körperliche Entspannung und Bewältigungsstrategien täglich Kraft zu tanken.
Auch wird ein Impuls gesetzt für feste, verlässliche "Tankstellen" im Wochenalltag, für die es sich lohnt zu kämpfen.
Wenn Ihnen die Teilnahme an dem Seminar zu viel Stress bedeutet - dann sind sie genau richtig hier.

Inhalte:

Was ist Stress und wie entsteht er?
Zwangsgedanken und ihre Bewältigung
5 gerade sein lassen können
Umgang mit inneren Antreibern
Körperliche Entspannung
Tankstellen im Wochenalltag
Zielgruppe
Offen für alle mit PC oder Tablet, Internetzugang, Mikrofon und optional einer Kamera

Abschluss
Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung

Voraussetzungen
PC oder Tablet, Internetzugang, Mikrofon und optional eine Kamera