Tai Chi Chuan (Tai-ji Quan) erfordert einen hohen Grad an Konzentration, wobei der Geist von keinen anderen Gedanken ablenkt werden soll. Alle Tai Chi-Bewegungen werden langsam ausgeführt und fließen in einem ununterbrochenen Fluß dahin. Die Atmung ist natürlich und geht zuweilen ganz in Bauchatmung über. Sie wird in rhythmischer Harmonie mit den übrigen Bewegungen des Körpers ausgeführt. Sie lernen, die Bewegungen korrekt auszuführen.Tai Chi kann bei richtiger Anwendung helfen, den Blutdruck zu regulieren, Verspannungen zu lösen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper wieder herzustellen. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventivprogramm fachgerecht zu entwickeln.