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Stressmanagement u. Achtsamkeit - Gelassenheit und Ruhe im (beruflichen) Alltag

Inhalt

Stressmanagement und Achtsamkeit - Gelassenheit und Ruhe im (beruflichen) Alltag bewahren
Im beruflichen Alltag geschehen oft viele Dinge gleichzeitig: Kollegen sprechen von mehreren Seiten auf uns ein, der/die Vorgesetzte fordert Leistung mit zeitlichen Deadlines, oft erfordert der Moment schnelle Entscheidungen.
Alltägliche Herausforderungen wollen gemeistert werden.
Wie kann ich dabei Gelassenheit bewahren, gesund bleiben und dennoch meine Aufgaben erledigen?
Diese drei Tage dienen primär dazu, den Raum zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung zu nutzen.
Inhalte:

  • Stressoren und ihre Wirkungen
  • Die Emotionsregulationssysteme Alarm-, Antriebs- Fürsorgesystem
  • Das "Ja"- und das "Nein"- Sagen
  • Eigene Stressoren erkennen
  • Die Fähigkeit zur Mitgefühl / Empathie und ihre Wirkweise kennen lernen
  • Entspannungstechniken als burn-out Prävention

Der Kurs wird von zwei Dozentinnen geleitet.

Anmeldeschluss: 20.04.2021
Zielgruppe: Fachkräfte aus Kindertagesstätten



Zielgruppe:
Erzieher

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass Angebote in Volkshochschulen zulässig sind und unter Beachtung der Hygieneregelungen stattfinden. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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